중년 남성 갑작스런 체력 저하 원인과 회복 방법
체력 저하 주요 원인 파악하기 스트레스와 정신적 부담의 영향 중년 남성 갑작스런 체력 저하 원인과 회복 방법 2 중년 남성은 직장, 가정, 경제적 부담 등 다양한 스트레스에 지속적으로 노출됩니다. 스트레스는 부신에서 코르티솔 분비를 증가시키며, 2025년 대한내과학회 연구에 따르면 정상 코르티솔 수치는 오전 5~23 μg/dL 범위이나, 만성 스트레스 시 30% 이상 초과 분비되어 피로감과 면역 저하를 … 더 읽기